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凉拌木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 03:31:43 阅读：9619+ 来源：本站原创 作者：梁朝伟

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

黑木耳5片相克食物	姜10片相克食物
酱油1大匙	酱油膏2大匙
调味米酒2大匙	冷开水50cc

凉拌木耳的做法

1.木耳洗净热水川烫后捞起放凉，手撕成块状备用
姜片切丝备用
2.调味料加入姜丝拌匀
3.取一干净塑胶袋放入木耳以及调味料
4.封口绑起来，我习惯里面留空气，可以有空间将材料摇匀，放入冰箱冷藏约1-2小时就好了
5.装盘时再加入一些香油就好了

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