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鸡蛋三明治的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 02:36:46  阅读：1878+ 来源：本站原创 作者：任达华

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

土司面包三片生菜两片相克食物
鸡蛋一个相克食物火腿四片相克食物
色拉酱适量

鸡蛋三明治的做法

  • 1.材料备齐

  • 2.锅里放少许油，倒入鸡蛋液煎熟备用

  • 3.拿一片土司摸上适量色拉酱

  • 4.依次放上生菜、鸡蛋、火腿，第二层也是如此

  • 5.三片土司依次叠好，对角从中间切开来

  • 6.成品图

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