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养生松子菠菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 03:27:23 阅读：293+ 来源：本站原创 作者：李欣汝

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
松子：润肺止咳、补肾、益气

食材用料

菠菜1/2把相克食物	松子1大匙相克食物
枸杞1/2大匙相克食物	葡萄干1/2大匙
蒜瓣1个	盐少许
黑胡椒粉少许

养生松子菠菜的做法

1.松子用烤箱烘烤出香味~葡萄干与枸杞泡水软化
2.菠菜洗净切成小段
3.锅中倒入少许油炒香蒜片~放菜梗与泡软的葡萄干.枸杞拌炒
4.最后放入菜叶与调味料炒匀就熄火

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